Trudno znaleźć dorosłego, który choć raz nie odczułby bólu w dolnej części pleców, a niektóre z tych bolesnych odczuć nie opuszczają dnia ani nocy, zaburzając jakość życia i zmuszając do połykania całych garści tabletek przeciwbólowych. Jest to godne ubolewania, ale większość osób cierpiących na przewlekły ból dolnej części pleców nie robi nic, aby go leczyć, wierząc, że nie da się wyleczyć takiej patologii i nie jest to konieczne.
Jak bardzo się mylą! W końcu istnieje skuteczne leczenie bólu pleców. A do tego wcale nie musisz szukać znanych lekarzy i nowoczesnych klinik. Wystarczy uzbroić się w cierpliwość, wyznaczyć sobie cel i rozpocząć codzienne zabiegi terapeutyczne. Oczywiście nie jest to szybki proces, ale efekt w postaci braku silnego bólu pleców z pewnością Cię ucieszy.
Przyjrzyjmy się więc głównym przyczynom bólu lędźwiowego i sposobom radzenia sobie z nimi.
Dlaczego boli cię dolna część pleców?
Jest cały wózek i mały wózek, który powoduje ból w okolicy lędźwiowej. Można je podzielić na dwie części - pierwotne i wtórne zespoły bólowe.
Pierwotny ból pleców
W przypadku pierwotnego zespołu bólowego w dolnej części pleców zmiany patologiczne rozwijają się przede wszystkim w samych tkankach kręgosłupa - są to zaburzenia zwyrodnieniowo-dystroficzne, które zaczynają się w krążkach międzykręgowych, stopniowo wpływając na kręgi i otaczające je tkanki miękkie. Chyba każdy zna takie choroby jak osteochondroza, spondyloartroza i spondyloza. Te patologie rozwijają się stopniowo, towarzyszy mu zespół przewlekłego bólu, a wraz z rozwojem powikłań (ucisk korzeni nerwowych, występ lub przepuklina krążka międzykręgowego, ucisk rdzenia kręgowego) rozwija się atak ostrego bólu, który wymaga pilnej pomocy lekarskiej .
Zmiany zwyrodnieniowo-dystroficzne kręgosłupa i ich następstwa są przyczyną bólu krzyża w ponad 90% przypadków.
Wtórny ból pleców
Wtórny ból pleców może być spowodowany nie tylko chorobami układu mięśniowo-szkieletowego, ale także patologią narządów wewnętrznych:
- wrodzona lub nabyta patologia układu mięśniowo-szkieletowego - patologiczne zgięcia kręgosłupa, płaskostopie itp . ;
- choroby reumatologiczne i ogólnoustrojowe (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, reumatoidalne zapalenie stawów, deformująca choroba zwyrodnieniowa stawów, reaktywne zapalenie stawów, twardzina układowa, zapalenie naczyń, toczeń rumieniowaty itp. );
- patologia metaboliczna i choroby endokrynologiczne, w których zaburzona jest normalna struktura tkanki kostnej - osteoporoza, nadczynność przytarczyc, osteomalacja;
- złośliwe i łagodne zmiany nowotworowe kręgów i otaczających tkanek (szpiczak, chłoniaki, kostniakomięsaki, guzy przerzutowe);
- urazowe uszkodzenie tkanek kręgosłupa (rozciąganie mięśni, więzadeł, kompresja i inne złamania kręgów);
- zmiany zapalne mięśni dolnej części pleców - zapalenie mięśni;
- choroby ginekologiczne;
- patologia dróg moczowych (odmiedniczkowe zapalenie nerek, kamica moczowa itp. );
- choroby narządów jamy brzusznej (ostre zapalenie wyrostka robaczkowego, zapalenie trzustki, zmiany jelitowe).
Artykuł dotyczy leczenia pierwotnego bólu pleców, który występuje w większości przypadków. Ale przed podjęciem działań terapeutycznych konieczne jest udanie się do lekarza, aby wykluczyć poważniejsze przyczyny bólu krzyża.
Podstawowe zasady leczenia bólu lędźwiowego
Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie, jak leczyć bóle krzyża, to pierwsza odpowiedź jest taka, że leczenie powinno być kompleksowe, same zastrzyki i tabletki najprawdopodobniej nie będą w stanie Ci pomóc. Zasadniczo leki są stosowane do zaostrzenia choroby, a po ustąpieniu bólu rozpoczynają się bardziej aktywne działania, na przykład gimnastyka lecznicza, fizjoterapia, masaż, leczenie manualne, medycyna tradycyjna itp.
Terapia zachowawcza
Farmakoterapia
Jeśli dolna część pleców bardzo boli, nie możesz obejść się bez leków. W leczeniu bólu pleców stosuje się kilka grup leków. Główne z nich to niesteroidowe leki przeciwzapalne, które mają również silne działanie przeciwbólowe. Leki te stosuje się zarówno wewnętrznie (zastrzyki, tabletki) jak i miejscowo (plastry, maści, kremy, żele). Należy wyjaśnić, że leki z grupy NLPZ, chociaż doskonale eliminują objawy choroby, nie wpływają na jej przebieg, osteochondrozy nie można leczyć samymi lekami przeciwzapalnymi.
Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne działają dobrze w łagodzeniu bólu, ale nie rozwiązują podstawowej przyczyny.
Środki zwiotczające mięśnie muszą być zawarte w kompleksie terapii lekowej. Leki te eliminują patologiczny skurcz mięśni szkieletowych okolicy lędźwiowej (patogenetyczne leczenie bólu dolnej części pleców), co znacznie łagodzi ból.
Dobrym pomocnikiem w leczeniu bólu pleców spowodowanego uszczypnięciem lub zapaleniem korzeni nerwów rdzeniowych są witaminy z grupy B, które wzmacniają i pomagają odbudować uszkodzone obszary tkanki nerwowej.
W celu ustalenia odżywiania i procesów metabolicznych w dotkniętych tkankach kręgosłupa stosuje się środki przeciwpłytkowe, kwas nikotynowy.
Jeśli ból jest bardzo silny, do blokad regionalnych stosuje się środki znieczulające miejscowo, co pozwala na chwilowe złagodzenie bólu podczas podejmowania działań w celu wyeliminowania jego przyczyny.
Fizjoterapia
Terapia ruchowa jest przepisywana dopiero po ustąpieniu bólu, z zaostrzeniem jest przeciwwskazana. Kluczem do sukcesu jest regularność treningów. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców należy wykonywać codziennie. Idealnie, jeśli taki kompleks zostanie dobrany dla Ciebie przez certyfikowanego fizjoterapeutę i nauczy Cię wszystkich subtelności wykonywania ćwiczeń.
W ostateczności możesz się tego nauczyć sam (możesz znaleźć dużą liczbę filmów z konkretnymi przykładami ruchów). Najważniejszą rzeczą, którą należy się kierować podczas gimnastyki, jest brak bólu. Jeśli ruch powoduje ból w dolnej części pleców, zmniejsz jego amplitudę lub całkowicie go porzuć. Robienie tego w domu może pomóc stopniowo wzmocnić mięśnie kręgosłupa i złagodzić ból.
Masaż
Trudno przecenić korzyści zdrowotne masażu pleców. Najważniejsze, że jest to zrobione poprawnie i kompetentnie. A do tego przede wszystkim trzeba znaleźć dobrego, doświadczonego i certyfikowanego masażystę.
Masaż aktywuje procesy krążenia krwi w uszkodzonych tkankach, przyczynia się do ich odżywienia i eliminacji substancji toksycznych. Masaż, a także terapia ruchowa odbywa się tylko poza zaostrzeniem choroby.
Zabiegi fizjoterapeutyczne
Leczenie i profilaktyka bólu krzyża obejmuje szeroką gamę zabiegów fizjoterapeutycznych. Wszystkie mają na celu zapobieganie procesom zwyrodnieniowym kręgosłupa oraz odnowę uszkodzonych struktur.
Najczęściej stosowany w leczeniu bólu krzyża:
- magnetoterapia;
- leczenie laserowe;
- terapia ultradźwiękowa;
- elektroforeza;
- procedury termiczne;
- balneoterapia;
- okłady błotne;
- zastosowania parafiny i ozokerytu.
Chirurgia
Operacje osteochondrozy kręgosłupa lędźwiowego są wykonywane tylko w skrajnych przypadkach, ponieważ takie manipulacje wiążą się z bardzo wysokim ryzykiem. Operuj tylko u pacjentów z przepuklinami międzykręgowymi, które powodują ciągły ból lub u pacjentów z objawami ucisku rdzenia kręgowego.
Istnieje wiele metod takich operacji – od otwartej chirurgii neurochirurgicznej w celu usunięcia chorego krążka międzykręgowego po interwencje endoskopowe i zrobotyzowane z wymianą uszkodzonego krążka na protezy sztuczne lub bioinżynieryjne.
Zabiegi niekonwencjonalne
Akupunktura
Leczenie za pomocą nakłuć było stosowane od czasów starożytnych do zwalczania różnych dolegliwości. Nowoczesna akupunktura to skuteczna alternatywa leczenia bólu pleców. Ponadto konwencjonalna akupunktura jest dziś uzupełniana przez wprowadzanie różnych substancji biologicznie czynnych w miejsce nakłucia, za pomocą działania magnesu lub lasera, co dodatkowo zwiększa skuteczność techniki.
Terapia manualna
Jest szeroko stosowany w leczeniu osteochondrozy i jej następstw. Najważniejsze jest działanie manualne na kręgosłup, ustawienie przesuniętych kręgów, uwolnienie nerwów od ucisku iw efekcie zniwelowanie bólu. Należy jednak zauważyć, że są to dość niebezpieczne metody leczenia i tylko certyfikowany kręgarz powinien wykonywać takie techniki.
Przepisy ludowe
Być może leczenie bólu krzyża środkami ludowymi jest bardzo popularne wśród ludności ze względu na swoją prostotę, naturalność i dostępność składników receptur, duże doświadczenie w ich stosowaniu i skuteczność. Istnieje wiele przepisów na alternatywne leczenie, uważaj za najpopularniejsze.
Maść z kasztanowca przygotowuje się w następujący sposób. Zmiel ziele kasztanowca na proszek i dodaj w równych proporcjach do tłuszczu i oleju kamforowego. Możesz smarować lub nakładać kompres taką maścią 2 razy dziennie, aż ból ustąpi.
Wymieszaj startą rzodkiewkę lub chrzan ze śmietaną lub gęstą śmietaną i nałóż na obolały dolny grzbiet w formie kompresu. Owiń się wełnianym szalem i idź do łóżka. Powtarzaj tę procedurę, aż ból ustąpi.
Do następnego przepisu potrzebne będą suszone liście łopianu. Namocz je we wrzącej wodzie i połóż na plecach, zawiń w ciepłą szmatkę. Przechowuj kompres przez co najmniej 1 godzinę.
Tarcie może pomóc w bólu pleców. Aby to zrobić, musisz zrobić następującą mieszankę. Musisz wymieszać wodę kolońską, na przykład potrójną, butelkę roztworu jodu, nalewkę walerianową i suszoną czerwoną paprykę. Następnie należy dobrze przetrzeć bolące miejsce miksturą i owinąć ciepłą szmatką na noc.
Przepisy ludowe dobrze łagodzą ból pleców, ale ich stosowanie jest dozwolone tylko za zgodą lekarza.
Istnieje kilkanaście, a może i ponad sto przepisów na tradycyjną medycynę. Ale w każdym przypadku przed ich użyciem należy skonsultować się z lekarzem - jeśli ten konkretny przepis jest dla ciebie przeciwwskazany.
Jeśli masz ból w dole pleców i nie wiesz od czego zacząć go leczyć, to w pierwszej kolejności udaj się do lekarza, który ustali prawdziwą przyczynę bólu. Dopiero potem, wspólnym wysiłkiem (Twojego i Twojego specjalisty) będziesz w stanie pokonać chorobę i ból.